2 Fragen zu Kabelzug

Bei der Übung „Flies am Kabelzug von oben“ (auch „Cable Crossover von oben“ genannt) wird vor allem der untere Teil der Brustmuskulatur, also der untere Anteil des Musculus pectoralis major, besonders stark beansprucht. Durch die schräge Zugrichtung von oben nach unten wird der Fokus auf die unteren Fasern der Brust gelegt. Zusätzlich werden auch die vorderen Schultermuskeln (Musculus deltoideus, vorderer Anteil) und der Trizeps als Hilfsmuskeln aktiviert, aber der Hauptreiz liegt auf dem unteren Brustbereich.

Der optimale Abstand zwischen Kabelzugschächten hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Art der Kabel, den örtlichen Vorschriften und den spezifischen Anforderungen des Projekts. Allgemein wird jedoch ein Abstand von 100 bis 150 Metern empfohlen, um eine effiziente Zugänglichkeit und Wartung zu gewährleisten. In einigen Fällen kann dieser Abstand auch größer oder kleiner sein, abhängig von den Gegebenheiten vor Ort und den verwendeten Kabeltypen. Es ist ratsam, die spezifischen Richtlinien und Normen zu konsultieren, die für dein Projekt gelten.