2 Fragen zu Haehnchendoener

Ein durchschnittlicher Hähnchendöner enthält etwa 25–35 g Eiweiß. Der genaue Wert hängt von der Größe des Döners und dem Fleischanteil ab. Ein typischer Hähnchendöner wiegt etwa 350–400 g (inklusive Brot, Salat und Soße), wobei das Fleisch allein meist 100–150 g ausmacht. Hähnchenfleisch enthält pro 100 g etwa 20–22 g Eiweiß. Mit den weiteren Zutaten (z. B. Joghurtsoße) kann der Eiweißgehalt leicht variieren, bleibt aber meist im genannten Bereich.

Ein Hähnchen-Döner ohne Sauce enthält durchschnittlich etwa 350–450 Kalorien. Der genaue Wert hängt von der Größe, der Menge an Fleisch, dem Brot und dem Gemüse ab. Die meisten Kalorien stammen vom Fladenbrot und dem Hähnchenfleisch. Ohne Sauce sparst du etwa 50–150 Kalorien im Vergleich zur Variante mit Sauce.