1 Frage zu Geheimcode

Vera F. Birkenbihl hat sich in ihren Vorträgen und Büchern häufig mit Kommunikation, Psychologie und Persönlichkeitsstrukturen beschäftigt, darunter auch mit dem Thema Narzissmus. Einen „Geheimcode“, um einen Narzissten „auszuschalten“, gibt es in ihren Werken jedoch nicht im Sinne einer simplen, geheimen Formel. Birkenbihl betont vielmehr, dass der Umgang mit Narzissten vor allem auf Selbstschutz, Abgrenzung und bewusster Kommunikation basiert. Sie empfiehlt, sich nicht auf Machtspiele oder emotionale Manipulationen einzulassen und klare Grenzen zu setzen. Ein zentrales Prinzip ist, dem Narzissten keine „Nahrung“ in Form von Aufmerksamkeit, Bewunderung oder emotionalen Reaktionen zu geben – das sogenannte „graue Stein“-Prinzip („grey rock“), das auch in der Psychologie bekannt ist. Zusammengefasst: - Keine emotionale Reaktion zeigen - Nicht auf Provokationen eingehen - Klare, sachliche Kommunikation - Eigene Grenzen wahren und durchsetzen - Kontakt, wenn möglich, minimieren Diese Ansätze sind keine „Geheimcodes“, sondern bewährte Strategien im Umgang mit narzisstischen Persönlichkeiten, wie sie auch Vera F. Birkenbihl vermittelt hat. Ein „Ausschalten“ im Sinne von „unschädlich machen“ ist nicht möglich – es geht vielmehr um Selbstschutz und den Ausstieg aus destruktiven Dynamiken. Weitere Informationen zu Vera F. Birkenbihl findest du auf ihrer offiziellen Seite: [https://vera-birkenbihl.de/](https://vera-birkenbihl.de/)