3 Fragen zu Eigenbewegung

Das Gesetz zur molekularen Eigenbewegung ist das sogenannte **Gesetz der Brownschen Bewegung**. Es beschreibt, dass sich Moleküle in Flüssigkeiten und Gasen ständig und ungeordnet (zufällig) bewegen. Diese Bewegung ist eine Folge der thermischen Energie, die die Moleküle besitzen. Das wichtigste Gesetz dazu ist das **Gesetz von Einstein zur Brownschen Molekularbewegung**. Es lautet: \[ \langle x^2 \rangle = 2 D t \] Hierbei ist: - \(\langle x^2 \rangle\): das mittlere quadratische Wegstück, das ein Teilchen in der Zeit \(t\) zurücklegt, - \(D\): der Diffusionskoeffizient, - \(t\): die Zeit. **Zusammengefasst:** Die Moleküle bewegen sich aufgrund ihrer thermischen Energie ständig und zufällig. Diese Bewegung ist Grundlage für viele physikalische und chemische Prozesse, wie Diffusion und Osmose. Mehr dazu findest du z.B. bei [Wikipedia: Brownsche Bewegung](https://de.wikipedia.org/wiki/Brownsche_Bewegung).

Drei pflegerische Maßnahmen zur Förderung der Eigenbewegung sowie zur Körperpositionierung sind: 1. **Anleitung und Unterstützung zur aktiven Mobilisation:** Die Pflegekraft motiviert und unterstützt die betroffene Person, Bewegungen so weit wie möglich selbstständig auszuführen, z. B. beim Umlagern im Bett, beim Aufstehen oder beim Gehen. Dies fördert die Eigenaktivität und erhält die Mobilität. 2. **Lagerungstechniken anwenden:** Durch gezielte Lagerungen, wie die 30°-Seitenlagerung oder die Wechsellagerung, wird die Körperposition regelmäßig verändert. Dies beugt Druckstellen vor und fördert die Durchblutung sowie die Eigenwahrnehmung des Körpers. 3. **Bereitstellung und Einsatz von Hilfsmitteln:** Der Einsatz von Hilfsmitteln wie Bettgalgen, Rutschbrettern oder Aufrichthilfen unterstützt die Person dabei, sich eigenständig zu bewegen und die Position zu wechseln. Dadurch wird die Selbstständigkeit gefördert und die Eigenbewegung unterstützt.

Bei den meisten elektrischen Zahnbürsten, insbesondere bei rotierend-oszillierenden Modellen (z. B. Oral-B), reicht es aus, die Bürste langsam von Zahn zu Zahn zu führen und die Eigenbewegung der Bürste die Reinigungsarbeit machen zu lassen. Du solltest die Bürste also nicht wie eine Handzahnbürste hin- und herbewegen, sondern sie einfach an jedem Zahn kurz verweilen lassen und dann zum nächsten Zahn weitergehen. Bei Schallzahnbürsten (z. B. Philips Sonicare) empfiehlt der Hersteller oft, die Bürste sanft entlang der Zahnreihe zu führen, ohne zu schrubben. Auch hier übernimmt die Bürste die Hauptarbeit, ein leichtes Führen entlang der Zähne ist aber sinnvoll. Wichtig ist in beiden Fällen: Nicht zu fest aufdrücken und die Bürste systematisch alle Zahnflächen abfahren. Die genaue Anleitung findest du auch in der Bedienungsanleitung deiner Zahnbürste oder auf den Herstellerseiten, z. B. bei [Oral-B](https://www.oralb.de/de-de/produkte/elektrische-zahnbuersten/anwendung) oder [Philips Sonicare](https://www.philips.de/c-e/ho/zahnpflege/sonicare-elektrische-zahnbuersten/so-funktioniert-sonicare.html).