2 Fragen zu Dhea

DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein Hormon, das im Körper produziert wird und eine Vorstufe für die Herstellung von Sexualhormonen wie Testosteron und Östrogen ist. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, um verschiedene gesundheitliche Vorteile zu erzielen, darunter: 1. **Hormonelle Balance**: Einige Menschen nehmen DHEA ein, um den Hormonspiegel im Alter auszugleichen, da die körpereigene Produktion mit dem Alter abnimmt. 2. **Energie und Stimmung**: Es gibt Hinweise darauf, dass DHEA die Stimmung verbessern und das Energieniveau steigern kann, obwohl die Forschungsergebnisse gemischt sind. 3. **Körperzusammensetzung**: Einige Studien legen nahe, dass DHEA helfen kann, die Muskelmasse zu erhöhen und den Körperfettanteil zu reduzieren, jedoch sind die Ergebnisse nicht eindeutig. 4. **Kognitive Funktion**: Es gibt einige Hinweise darauf, dass DHEA positive Effekte auf die kognitive Funktion haben könnte, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Forschung zu DHEA noch nicht abschließend ist und die Ergebnisse variieren können. Zudem kann die Einnahme von DHEA Nebenwirkungen haben und sollte daher idealerweise unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Vor der Einnahme von DHEA oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln ist es ratsam, sich umfassend zu informieren und gegebenenfalls einen Arzt zu konsultieren.

DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein Hormon, das als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden kann. Die Dosierung und der Einnahmezeitpunkt hängen von individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht, Gesundheitszustand und dem Grund der Supplementierung ab. Hier einige allgemeine Hinweise: **Dosierung:** - Übliche Dosierungen liegen zwischen 10 und 50 mg pro Tag. - In manchen Fällen werden auch höhere Dosen (bis 100 mg) verwendet, dies sollte aber nur unter ärztlicher Aufsicht geschehen. - Frauen nehmen meist niedrigere Dosen (z. B. 10–25 mg), Männer etwas höhere (z. B. 25–50 mg). **Einnahmezeitpunkt:** - DHEA wird am besten morgens eingenommen, da dies dem natürlichen Tagesrhythmus des Hormons entspricht (höchste Konzentration am Morgen). - Die Einnahme am Abend kann bei manchen Menschen den Schlaf beeinträchtigen. **Mit oder ohne Essen:** - DHEA kann mit oder ohne Nahrung eingenommen werden. - Die Einnahme zu einer Mahlzeit kann die Verträglichkeit verbessern, ist aber nicht zwingend erforderlich. **Wichtige Hinweise:** - DHEA ist ein Hormonpräparat und sollte nicht ohne ärztliche Rücksprache eingenommen werden. - Es gibt mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten. - Eine regelmäßige Kontrolle der Hormonspiegel im Blut ist bei längerer Einnahme ratsam. Weitere Informationen findest du z. B. bei [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/nahrungsergaenzungsmittel/dhea-705273.html) oder [NetDoktor](https://www.netdoktor.de/medikamente/dhea/).