2 Fragen zu Chai

Ja, Chai Tee zählt zu den pflanzlichen Lebensmitteln. Chai Tee besteht in der Regel aus Schwarztee und verschiedenen Gewürzen wie Zimt, Kardamom, Ingwer, Nelken und Pfeffer – alles pflanzliche Zutaten. Solange keine tierischen Produkte wie Milch oder Honig hinzugefügt werden, ist Chai Tee rein pflanzlich.

Chai Tee mit Milch kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er in Maßen und ohne übermäßigen Zuckerzusatz getrunken wird. Die enthaltenen Gewürze wie Zimt, Ingwer und Kardamom werden oft mit positiven gesundheitlichen Effekten in Verbindung gebracht, etwa durch ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Bezüglich der Zahnfärbung: Tee (auch Chai Tee) enthält Tannine, die zu Verfärbungen der Zähne führen können. Milch im Tee kann diesen Effekt etwas abschwächen, da die Proteine in der Milch die Tannine binden und so deren Anlagerung an den Zahnschmelz reduzieren. Das bedeutet, Chai Tee mit Milch färbt die Zähne in der Regel weniger stark als purer schwarzer Tee. Trotzdem kann regelmäßiger Konsum von Tee (auch mit Milch) über längere Zeit zu leichten Verfärbungen führen. Eine gute Mundhygiene und regelmäßiges Zähneputzen helfen, dies zu minimieren. Wer besonders empfindlich auf Zahnverfärbungen reagiert, sollte den Konsum einschränken oder nach dem Trinken den Mund mit Wasser ausspülen. Weitere Informationen zu Chai Tee findest du z.B. bei [Teekanne](https://www.teekanne.de/tee-wissen/tee-lexikon/chai-tee/).