1 Frage zu Buchinger

Beim 10-Tage-Fasten nach der Buchinger-Methode wird in der Regel auf feste Nahrung verzichtet. Stattdessen besteht die Ernährung hauptsächlich aus Flüssigkeiten. Hier sind einige der typischen Bestandteile: 1. **Wasser**: Ausreichend Wasser trinken ist essenziell. 2. **Gemüsebrühe**: Klare Brühe aus frischem Gemüse kann zur Nährstoffaufnahme beitragen. 3. **Obst- und Gemüsesäfte**: Verdünnte Säfte, idealerweise frisch gepresst, können ebenfalls konsumiert werden. 4. **Kräutertees**: Ungesüßte Tees aus Kräutern sind erlaubt und fördern die Flüssigkeitsaufnahme. Es ist wichtig, während des Fastens auf die eigene Körperwahrnehmung zu achten und gegebenenfalls einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, insbesondere wenn gesundheitliche Bedenken bestehen.