2 Fragen zu Bmr

Der Energieumsatz eines Menschen in Ruhe wird als Grundumsatz oder Basal Metabolic Rate (BMR) bezeichnet Für einen durchschnittlichen Erwachsenen kann der BMR mit verschiedenen Formeln geschätzt werden, wie z.B. der Harris-Benedict-Formel. Für einen 80 kg schweren Mann liegt der BMR ungefähr zwischen 1600 und 2000 kcal pro Tag, während er für eine Frau in ähnlichem Gewicht etwa 1200 bis 1600 kcal pro Tag betragen kann. Um den BMR in Watt umzurechnen, kann man die kcal pro Tag in Watt umrechnen: 1 kcal entspricht etwa 1,162 Wattstunden. Wenn wir beispielsweise einen BMR von 1800 kcal pro Tag annehmen, ergibt sich: 1800 kcal/Tag * 1,162 Wh/kcal = 2091 Wh/Tag. Um dies in Watt pro Sekunde (W) umzurechnen, teilt man durch die Anzahl der Sekunden in einem Tag (86400): 2091 Wh/Tag ÷ 86400 s/Tag ≈ 24,2 W. Somit hat ein Mensch mit einem Gewicht von etwa 80 kg in Ruhe einen Energieumsatz von ungefähr 24 bis 30 Watt. Es handelt sich dabei um den BMR, da dieser den Energieverbrauch beschreibt, der für die Aufrechterhaltung grundlegender Körperfunktionen im Ruhezustand benötigt wird.

Um den Grundumsatz (BMR) zu berechnen, setzt du die Werte in die Formel ein: BMR = 447,593 + (9,247 × 60) + (3,098 × 163) - (4,330 × ) Jetzt berechnen wir die einzelnen Teile: 1. \( 9,247 × 60 = 554,82 \) 2. \( 3,098 × 163 = 505,974 \) 3. \( 4,330 × 29 = 125,57 \) Setze nun alles in die Formel ein: BMR = 447,593 + 554,82 + 505,974 - 125,57 Jetzt addiere und subtrahiere die Werte: BMR = 447,593 + 554,82 + 505,974 - 125,57 = 1382,817 Der Grundumsatz (BMR) beträgt also etwa 1382,82 kcal pro Tag.