4 Fragen zu Achtsam

Eine alternative Formulierung könnte sein: "Achte darauf, vors zu sein."

"Wir gehen achtsam und vorsichtig mit Berührungen um und legen unsere Hände nur auf, wenn dies ausdrücklich gewünscht ist."

Achtsame Kommunikation in der Schule kann durch verschiedene Ansätze gefördert werden: 1. **Aktives Zuhören**: Zeige Interesse an dem, was andere sagen, indem du Augenkontakt hältst, nickst und gelegentlich zusammenfasst, was gesagt wurde. 2. **Respektvolle Sprache**: Verwende eine respektvolle und freundliche Sprache, um ein positives Klima zu schaffen. Vermeide beleidigende oder herabsetzende Ausdrücke. 3. **Empathie zeigen**: Versuche, die Perspektiven und Gefühle anderer zu verstehen. Dies kann durch Fragen geschehen, die zeigen, dass du dich für ihre Meinungen interessierst. 4. **Klarheit und Präzision**: Drücke deine Gedanken klar und präzise aus, um Missverständnisse zu vermeiden. Achte darauf, dass deine Botschaft verständlich ist. 5. **Nonverbale Kommunikation**: Achte auf deine Körpersprache, Mimik und Gestik. Diese können oft mehr sagen als Worte. 6. **Feedback geben und annehmen**: Sei offen für konstruktives Feedback und gib es ebenfalls auf eine respektvolle Weise. 7. **Achtsame Pausen**: Nutze Pausen, um nachzudenken, bevor du sprichst. Dies hilft, impulsive Reaktionen zu vermeiden. Durch die Integration dieser Praktiken kann die Kommunikation in der Schule achtsamer und effektiver gestaltet werden.

Hier sind einige Zitate zur Achtsamkeit: 1. "Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Moment und ohne zu urteilen." – Jon Kabat-Zinn 2. "Der beste Weg, die Zukunft vorherzusagen, ist, sie zu erschaffen." – Peter Drucker 3. "Achtsamkeit ist der bewusste, nicht wertende Moment des Gewahrseins, in dem wir uns selbst und unsere Umgebung wahrnehmen." – Thich Nhat Hanh 4. "Sei du selbst. Alle anderen sind bereits vergeben." – Oscar Wilde 5. "Die einzige Art, Zeit zu haben, ist, sich Zeit zu nehmen." – Berthold Brecht Diese Zitate können helfen, die Bedeutung und Praxis der Achtsamkeit besser zu verstehen.