Wie hoch ist der Regelsatz der Sozialhilfe 2026?

**Der Regelsatz der Sozialhilfe liegt 2026 für Alleinstehende bei 563 Euro im Monat; er steigt also nicht, sondern bleibt auf dem Stand von 2025.** Das hat das BMAS für 2026 ausdrücklich so festgesetzt. ([bmas.de](https://www.bmas.de/DE/Service/Presse/Pressemitteilungen/2025/fortschreibung-regelbedarfe-sozialhilfe-und-buergergeld.html)) Je nach Lebenssituation gelten 2026 diese Regelbedarfsstufen in der Sozialhilfe: - **563 Euro**: Alleinstehende / Alleinerziehende - **506 Euro**: je Partner in einer Bedarfsgemeinschaft - **451 Euro**: Erwachsene ohne eigenen Haushalt - **471 Euro**: Jugendliche von 14 bis 17 Jahren - **390 Euro**: Kinder von 6 bis 13 Jahren - **357 Euro**: Kinder von 0 bis 5 Jahren ([gesetze-im-internet.de](https://www.gesetze-im-internet.de/rbsfv_2026/RBSFV_2026.pdf)) Wichtig ist der Unterschied: Der **Regelsatz** deckt nur den laufenden Lebensunterhalt wie Essen, Kleidung, Strom ohne Heizung und persönliche Bedürfnisse ab. **Miete und Heizkosten** kommen bei Anspruch zusätzlich in angemessener Höhe dazu und sind **nicht** in den 563 Euro enthalten. ([bmas.de](https://www.bmas.de/DE/Soziales/Sozialhilfe/Leistungen-fuer-den-Lebensunterhalt/leistungen-fuer-den-lebensunterhalt.html)) Praktisch heißt das: Wenn du nach dem „vollen Sozialhilfe-Betrag“ fragst, sind **563 Euro nicht die gesamte Leistung**, sondern nur der monatliche Regelbedarf für eine alleinstehende Person. ([bmas.de](https://www.bmas.de/DE/Soziales/Sozialhilfe/Leistungen-fuer-den-Lebensunterhalt/leistungen-fuer-den-lebensunterhalt.html))