Wieviele Brotscheiben mit Leerdammer Käse und Butter für 286,9 kcal?

Question

Wieviele Brotscheiben mit Leerdammer Käse und Butter für 286,9 kcal?

Antwort

Verwandte Fragen

Erhöht Butter das Cholesterin im Blut?

Enthält Butter Transfette?

Wie viel Zucker enthält Butter?

Accepted Answer

Um diese Frage zu beantworten, müssen die Kalorienwerte der einzelnen Zutaten bekannt sein. Hier sind die ungefähren Kalorienwerte: - Eine Scheibe Brot (ca. 30g): etwa 80 kcal - Eine Scheibe Leerdammer Käse (ca. 20g): etwa 70 kcal - Ein Teelöffel Butter (ca. 5g): etwa 35 kcal Nun kann man die Kalorien für eine Brotscheibe mit Käse und Butter berechnen: - Brot: 80 kcal - Käse: 70 kcal - Butter: 35 kcal Gesamt: 80 + 70 + 35 = 185 kcal pro belegte Brotscheibe Um herauszufinden, wie viele solcher Brotscheiben man essen kann, teilt man die gewünschte Kalorienmenge durch die Kalorien einer belegten Brotscheibe: 286,9 kcal / 185 kcal ≈ 1,55 Das bedeutet, man kann etwa 1,5 Brotscheiben mit Leerdammer Käse und Butter essen, um ungefähr 286,9 kcal zu sich zu nehmen.

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Ja, Butter enthält relativ viel gesättigte Fettsäuren und Cholesterin. Der regelmäßige Verzehr größerer Mengen kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut... [mehr]

Accepted Answer

Ja, Butter enthält relativ viel gesättigte Fettsäuren und Cholesterin. Der regelmäßige Verzehr größerer Mengen kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen, insbesondere das sogenannte LDL-Cholesterin („schlechtes“ Cholesterin). Ein hoher LDL-Cholesterinspiegel gilt als Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In Maßen genossen, ist Butter für die meisten Menschen unproblematisch. Wer jedoch bereits erhöhte Cholesterinwerte oder ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat, sollte den Konsum von Butter und anderen gesättigten Fetten möglichst einschränken und auf pflanzliche Alternativen wie Margarine oder pflanzliche Öle zurückgreifen. Weitere Informationen findest du z.B. bei der [Deutschen Herzstiftung](https://www.herzstiftung.de/).

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Ja, Butter enthält geringe Mengen an Transfetten. Diese Transfette entstehen jedoch auf natürliche Weise im Verdauungssystem von Wiederkäuern wie Kühen und sind daher in Milchprodu... [mehr]

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Ja, Butter enthält geringe Mengen an Transfetten. Diese Transfette entstehen jedoch auf natürliche Weise im Verdauungssystem von Wiederkäuern wie Kühen und sind daher in Milchprodukten wie Butter, Käse und Sahne enthalten. Die Menge an Transfetten in Butter ist im Vergleich zu industriell hergestellten Transfetten (z. B. in gehärteten Pflanzenfetten) relativ gering. In 100 Gramm Butter sind typischerweise etwa 2–5 Gramm natürliche Transfette enthalten. Wichtig zu wissen: Natürliche Transfette aus tierischen Produkten werden von einigen Studien als weniger schädlich eingestuft als industriell hergestellte Transfette. Dennoch empfiehlt es sich, den Konsum von Transfetten insgesamt zu begrenzen.

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Butter enthält von Natur aus nur sehr geringe Mengen Zucker. Der Zuckergehalt stammt hauptsächlich aus dem Milchzucker (Laktose), der in der Sahne enthalten ist, aus der Butter hergestellt w... [mehr]

Accepted Answer

Butter enthält von Natur aus nur sehr geringe Mengen Zucker. Der Zuckergehalt stammt hauptsächlich aus dem Milchzucker (Laktose), der in der Sahne enthalten ist, aus der Butter hergestellt wird. In 100 Gramm Butter sind typischerweise weniger als 0,6 Gramm Zucker enthalten. Der genaue Wert kann je nach Marke und Herstellungsprozess leicht variieren, liegt aber immer im sehr niedrigen Bereich. Butter ist also praktisch zuckerfrei.