Der Tagesbedarf an Magnesium für Erwachsene liegt laut Deutscher Gesellschaft für Ernährung (DGE) bei etwa 300–400 mg pro Tag. Der genaue Bedarf hängt von Alter, Geschlecht u...
Wie wird Magnesiumtaurat aufgenommen?
Antwort vomMagnesiumtaurat wird in der Regel oral eingenommen, häufig in Form von Kapseln oder Tabletten. Nach der Einnahme wird es im Magen-Darm-Trakt absorbiert. Die Kombination aus Magnesium und Taurin kann die Bioverfügbarkeit erhöhen, was bedeutet, dass der Körper die Nährstoffe effizienter aufnehmen kann. Es ist ratsam, Magnesiumtaurat mit ausreichend Flüssigkeit einzunehmen und gegebenenfalls zu einer Mahlzeit, um die Aufnahme zu optimieren.
