Wie viel Omega 3 enthalten Chia Samen?

Chia-Samen sind eine hervorragende Quelle für Omega-3-Ftsäuren, insbesondere Alpha-Linolensäure (ALA). In 100 Gramm Chia-Samen sind etwa 17 bis 20 Gramm Omega-3-Fettsäuren enthalten. Diese Samen sind daher eine beliebte pflanzliche Quelle für Omega-3, besonders für Menschen, die keine tierischen Produkte konsumieren.