Häm-Eisen ist in tierischen Produkten enthalten, insbesondere in rotem Fleisch, Leber und Fisch. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die Häm-Eisen enthalten, wie zum Beispiel spezielle Eisenpräparate, die aus tierischen Quellen gewonnen werden. Ein bekanntes Beispiel für ein solches Präparat ist "Hämeisen", das oft in Form von Kapseln angeboten wird. Es ist wichtig, die Etiketten der Produkte zu überprüfen, um sicherzustellen, dass sie Häm-Eisen enthalten.