Beim Schwitzen verliert der Körper vor allem Wasser und Elektrolyte, insbesondere Natrium (Kochsalz), aber auch Kalium, Magnesium und Calcium. Um den Salzverlust auszugleichen, sollten folgende S... [mehr]
Was sind Mengenelemente und Spurenelemente?
AntwortMengenelemente und Spurenelemente sind zwei Kategorien von Mineralstoffen, die für menschlichen Körper wichtig sind. **Mengenelemente** sind Mineralstoffe, die in größeren Mengen im Körper vorkommen und für verschiedene physiologische Funktionen notwendig sind. Zu den Mengenelementen gehören: - Calcium - Magnesium - Kalium - Natrium - Phosphor - Chlorid - Schwefel Diese Elemente sind wichtig für den Aufbau von Knochen, die Regulation des Wasserhaushalts, die Muskel- und Nervenfunktion sowie viele andere biochemische Prozesse. **Spurenelemente** hingegen sind Mineralstoffe, die nur in sehr geringen Mengen benötigt werden, aber dennoch essenziell für die Gesundheit sind. Zu den Spurenelementen zählen: - Eisen - Zink - Kupfer - Mangan - Jod - Selen - Fluor Obwohl sie nur in kleinen Mengen erforderlich sind, spielen Spurenelemente eine entscheidende Rolle in verschiedenen biologischen Funktionen, wie z.B. der Immunabwehr, der Hormonproduktion und der Enzymaktivität. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Mengenelemente in größeren Mengen benötigt werden, während Spurenelemente in sehr geringen Mengen erforderlich sind, beide jedoch für die Gesundheit des Körpers unerlässlich sind.
