Vitamin A wird üblicherweise in **Mikrogramm Retinoläquivalenten (µg RE)** oder in **Internationalen Einheiten (IE bzw. IU für International Units)** angegeben. In Europa und nach... [mehr]
Wie viel Vitamin D hat gelbes Maca Pulver und Schwarzkümmelöl?
AntwortGelbes Maca-Pulver und Schwarzkümmelöl sind beide reich an verschiedenen Nährstoffen, aber sie sind keine bedeutenden Quellen für Vitamin D. 1. **Gelbes Maca-Pulver**: Maca ist eine Wurzelpflanze aus den Anden und wird oft als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Es enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, aber Vitamin D ist nicht in nennenswerten Mengen vorhanden. 2. **Schwarzkümmelöl**: Dieses Öl wird aus den Samen der Nigella sativa-Pflanze gewonnen und ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, einschließlich entzündungshemmender und antioxidativer Eigenschaften. Auch Schwarzkümmelöl enthält jedoch keine signifikanten Mengen an Vitamin D. Für eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr sind andere Quellen wie fetter Fisch (z.B. Lachs, Makrele), Lebertran, angereicherte Lebensmittel (z.B. Milch, Orangensaft) oder Nahrungsergänzungsmittel besser geeignet.
Verwandte Fragen
In welchen Nahrungsmitteln ist Vitamin K2 enthalten?
Vitamin K2 (Menachinon) ist vor allem in tierischen und fermentierten Lebensmitteln enthalten. Zu den besten Quellen gehören: - **Fermentierte Sojaprodukte** wie Natto (enthält besonders vi... [mehr]
