Vitamin A wird üblicherweise in **Mikrogramm Retinoläquivalenten (µg RE)** oder in **Internationalen Einheiten (IE bzw. IU für International Units)** angegeben. In Europa und nach... [mehr]
In welchen veganen Lebensmitteln sind Vitamin K, Selen und Zink enthalten?
AntwortVitamin K, Selen und Zink sind in verschiedenen veganen Lebensmitteln enthalten. Hier sind einige Beispiele: 1. **Vitamin K**: - Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl und Brokkoli - Petersilie - Rosenkohl - Avocado 2. **Selen**: - Paranüsse (eine der besten Quellen) - Sonnenblumenkerne - Vollkornprodukte - Hülsenfrüchte wie Linsen und Kichererbsen 3. **Zink**: - Hülsenfrüchte (z.B. Kichererbsen, Linsen) - Nüsse und Samen (z.B. Kürbiskerne, Cashewkerne) - Vollkornprodukte (z.B. Haferflocken, Quinoa) - Tofu Eine ausgewogene vegane Ernährung, die diese Lebensmittel umfasst, kann helfen, die notwendigen Nährstoffe zu decken.
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In welchen Nahrungsmitteln ist Vitamin K2 enthalten?
Vitamin K2 (Menachinon) ist vor allem in tierischen und fermentierten Lebensmitteln enthalten. Zu den besten Quellen gehören: - **Fermentierte Sojaprodukte** wie Natto (enthält besonders vi... [mehr]
Wie viel Zink, Magnesium und Calcium sind in 100 g Babybel enthalten?
Die Nährstoffgehalte von Zink, Magnesium und Calcium in 100 g Babybel (Original, Mini Babybel) sind ungefähr wie folgt: - **Zink:** ca. 3,5 mg - **Magnesium:** ca. 28 mg - **Calcium:**... [mehr]
Wie viel Zink, Magnesium und Calcium sind in 100 g Haferflocken enthalten?
In 100 g Haferflocken (bezogen auf handelsübliche, ungekochte Haferflocken) sind durchschnittlich enthalten: - **Zink:** ca. 3,1 mg - **Magnesium:** ca. 134 mg - **Calcium:** ca. 54 mg Di... [mehr]
Wie viel Magnesium, Calcium und Zink enthält 'Kleines Sonnenkern' von Harry+?
Für das Produkt „Kleines Sonnenkern“ von Harry+ (Harry Brot) sind die genauen Mengen an Magnesium, Calcium und Zink nicht direkt auf der Verpackung oder auf der offiziellen [Website v... [mehr]
