Cola light enthält praktisch keine Kalorien und keinen Zucker, da sie mit Süßstoffen gesüßt ist. Aus rein kalorienbezogener Sicht spricht also nichts dagegen, Cola light bei... [mehr]
Sind Fast-Food und Süßigkeiten tabu, wenn ich fit werden will?
AntwortFast-Food und Süßigkeiten sind nicht unbedingt komplett tabu, wenn du fit werden möchtest. Es kommt auf die Menge und die Häufigkeit des Konsums an. Gelegentliche Leckereien können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, solange du insgesamt auf eine gesunde Ernährung achtest und regelmäßig Sport treibst. Es ist wichtig, die Nährstoffdichte deiner Mahlzeiten zu berücksichtigen und darauf zu achten, dass du genügend Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Proteine zu dir nimmst. Moderation ist der Schlüssel!
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Welcher Shaker ist am besten für Proteinshakes geeignet?
Für Proteinshakes eignen sich sogenannte „Proteinshaker“ oder „Shaker Bottles“ am besten. Diese speziellen Behälter sind darauf ausgelegt, Pulver und Flüssigkeit... [mehr]
