Ein 200-Gramm-Stück Feta-Käse enthält etwa 28 bis 32 Gramm Protein. Der genaue Wert hängt von der Marke und dem Fettgehalt ab, aber durchschnittlich enthält Feta-Käse pro... [mehr]
Hier sind zwei Beispiele für Salate, die Karotten, Sellerie, Tomaten und Feta-Käse enthalten: 1. **Mediterraner Karotten-Sellerie-Salat:** - **Zutaten:** - 2 Karotten, geraspelt - 2 Stangen Sellerie, in dünne Scheiben geschnitten - 2 Tomaten, gewürfelt - 100 g Feta-Käse, zerbröckelt - 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt - 2 EL Olivenöl - 1 EL Zitronensaft - Salz und Pfeffer nach Geschmack - Frische Petersilie, gehackt - **Zubereitung:** 1. Karotten, Sellerie, Tomaten und Zwiebel in eine große Schüssel geben. 2. Olivenöl und Zitronensaft darüber träufeln. 3. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und gut vermischen. 4. Feta-Käse und Petersilie hinzufügen und vorsichtig unterheben. 5. Vor dem Servieren etwa 10 Minuten ziehen lassen. 2. **Karotten-Sellerie-Tomaten-Salat mit Feta und Walnüssen:** - **Zutaten:** - 2 Karotten, in dünne Streifen geschnitten - 2 Stangen Sellerie, in dünne Scheiben geschnitten - 2 Tomaten, gewürfelt - 100 g Feta-Käse, zerbröckelt - 50 g Walnüsse, grob gehackt - 2 EL Balsamico-Essig - 3 EL Olivenöl - 1 TL Honig - Salz und Pfeffer nach Geschmack - Frische Basilikumblätter, gehackt - **Zubereitung:** 1. Karotten, Sellerie und Tomaten in eine große Schüssel geben. 2. Walnüsse hinzufügen. 3. In einer kleinen Schüssel Balsamico-Essig, Olivenöl und Honig verrühren. 4. Das Dressing über den Salat gießen und gut vermischen. 5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 6. Feta-Käse und Basilikumblätter hinzufügen und vorsichtig unterheben. 7. Vor dem Servieren etwa 10 Minuten ziehen lassen. Beide Salate sind einfach zuzubereiten und bieten eine frische und gesunde Mahlzeit.
Ein 200-Gramm-Stück Feta-Käse enthält etwa 28 bis 32 Gramm Protein. Der genaue Wert hängt von der Marke und dem Fettgehalt ab, aber durchschnittlich enthält Feta-Käse pro... [mehr]
100 g Feta enthalten durchschnittlich etwa 14–17 g Protein. Der genaue Wert kann je nach Hersteller und Fettgehalt leicht variieren. Ein typischer Wert liegt bei ca. 15 g Protein pro 100 g Feta.
Ja, Brennnesseln kann man grundsätzlich auch roh essen, zum Beispiel als Zutat in einem Salat. Allerdings solltest du beachten, dass die frischen Blätter feine Brennhaare besitzen, die beim... [mehr]