Ernährungsberater empfehlen oft, Saftschorle in einem Verhältnis von etwa 1:3 oder 1:4 zu mischen, wobei 1 Teil Saft und 3 bis 4 Teile Wasser oder Sprudelwasser verwendet werden. Dies sorgt dafür, dass die Schorle weniger Zucker enthält und gleichzeitig erfrischend bleibt. Es ist auch ratsam, 100%igen Fruchtsaft ohne Zuckerzusatz zu wählen, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.