Beim Schwitzen verliert der Körper vor allem Wasser und Elektrolyte, insbesondere Natrium (Kochsalz), aber auch Kalium, Magnesium und Calcium. Um den Salzverlust auszugleichen, sollten folgende S... [mehr]
Weston Price, ein Zahnarzt und Ernährungsforscher, stellte fest, dass die von ihm untersuchten Naturvölker eine deutlich höhere Mineralstoffaufnahme hatten als die moderne westliche Bevölkerung. Laut seinen Untersuchungen lag die Aufnahme von Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium bei diesen Völkern oft um das Vier- bis Zehnfache höher als bei der heutigen durchschnittlichen westlichen Ernährung. Diese höhere Aufnahme wurde durch den Verzehr von nährstoffreichen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie frischem Gemüse, Fleisch, Fisch und Vollkornprodukten erreicht.
Beim Schwitzen verliert der Körper vor allem Wasser und Elektrolyte, insbesondere Natrium (Kochsalz), aber auch Kalium, Magnesium und Calcium. Um den Salzverlust auszugleichen, sollten folgende S... [mehr]