Bei einer veganen Ernährungsweise können einige Mineralstoffe häufig unzureichend zugeführt werden. Dazu gehören: 1. **Eisen**: Pflanzliche Eisenquellen (z.B. Hülsenfr&u... [mehr]
Weston Price, ein Zahnarzt und Ernährungsforscher, stellte fest, dass die von ihm untersuchten Naturvölker eine deutlich höhere Mineralstoffaufnahme hatten als die moderne westliche Bevölkerung. Laut seinen Untersuchungen lag die Aufnahme von Mineralstoffen wie Kalzium und Magnesium bei diesen Völkern oft um das Vier- bis Zehnfache höher als bei der heutigen durchschnittlichen westlichen Ernährung. Diese höhere Aufnahme wurde durch den Verzehr von nährstoffreichen, unverarbeiteten Lebensmitteln wie frischem Gemüse, Fleisch, Fisch und Vollkornprodukten erreicht.
Bei einer veganen Ernährungsweise können einige Mineralstoffe häufig unzureichend zugeführt werden. Dazu gehören: 1. **Eisen**: Pflanzliche Eisenquellen (z.B. Hülsenfr&u... [mehr]
Salz ist wichtig, weil es: 1. **Essentiell für die Gesundheit**: Es reguliert den Flüssigkeitshaushalt im Körper und ist notwendig für die Funktion von Nerven und Muskeln. 2. **Ge... [mehr]
Salz ist aus mehreren Gründen wichtig: 1. **Essentieller Mineralstoff**: Salz enthält Natrium, das für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper notwendig ist... [mehr]