Wie viel Chia-Samen pro Tag?

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Die empfohlene tägliche Menge an Chia-Samen liegt bei etwa 15-30 Gramm, was ungefähr 1-2 Esslöffeln entspricht. Es ist wichtig, Chia-Samen mit ausreichend Flüssigkeit zu konsumieren, da sie stark aufquellen können.

Kategorie: Ernährung Tags: Chia Täglich Menge

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