Die empfohlene tägliche Aufnahme von Kochsalz (Natriumchlorid) für einen Erwachsenen liegt bei etwa 5 bis 6 Gramm, was ungefähr einem Teelöffel entspricht. Diese Menge kann jedoch je nach individuellen Bedürfnissen, Gesundheitszustand und Aktivitätslevel variieren. Es ist wichtig, die Aufnahme von Salz im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu betrachten.