Viel Vitamin B6 steckt vor allem in Fisch, Geflügel, Schweinefleisch, Kartoffeln, Kichererbsen, Bananen und Nüssen – entscheidend ist: Mit einer normalen Mischkost lässt sich der...
Ist Biotin Vitamin B6?
Antwort vomNein. Biotin ist **Vitamin B7** (auch Vitamin H), nicht **Vitamin B6**. - **Biotin = B7** - **Vitamin B6 = Pyridoxin** bzw. verwandte B6-Formen Beides sind B-Vitamine, aber **nicht dasselbe**.
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Vor- und Nachteile von Vitamin E?
Vitamin E hat einen klaren Nutzen: Es ist für den Schutz von Zellmembranen wichtig und ein echter Mangel kann Nerven, Muskeln und rote Blutkörperchen schädigen. Der Nachteil: Hoch dosie...
