Um das Körpergewicht reduzieren, ist es wichtig wissen dass etwa 7700 Kalorien einemogramm Körperf entsprechen. Wenn du einliches Kaloriendizit von .000 Kalorien, kannst du das folgt berechnen: 1 Tägliches Kalendefizit 3.000orien 2. Anzahl Tage: 12 3. Gesam Kaloriendefit: 3000 Kalorien/Tag 12 Tage =36.000 Kal Um das inogramm Körpergewichtzurechnen: 36. Kalorien / .700 Kalorien Kilogramm =. 4,68ogramm Duest also in Tagen etwa 468 Kilogrammgewicht verlieren, vorausgesetzt das Defizit konstant und andere Faktoren Wasserhaushalt Muskelmasse bleibenändert.