Zimt enthält Cumarin, eine Substanz, die in hohen Dosen gesundheitsschädlich sein kann. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfiehlt, die tägliche... [mehr]
Wie nehme ich Flohsamen ein?
AntwortFlohsamen können auf verschiedene Weise eingenommen werden, je nach persönlicher Vorliebe und dem gewünschten Effekt. Hier sind einige gängige Methoden: 1. **Mit Wasser oder Saft:** - Mische 1-2 Teelöffel Flohsamen in ein Glas Wasser oder Saft. - Rühre gut um und trinke die Mischung sofort, bevor sie zu dick wird. - Trinke anschließend ein weiteres Glas Wasser, um sicherzustellen, dass die Flohsamen gut durch den Verdauungstrakt gelangen. 2. **In Joghurt oder Smoothies:** - Streue die Flohsamen über Joghurt oder mische sie in einen Smoothie. - Dies kann den Geschmack und die Textur verbessern. 3. **In Backwaren:** - Flohsamen können auch in Brot, Muffins oder anderen Backwaren verwendet werden. - Sie können als Bindemittel dienen und die Ballaststoffzufuhr erhöhen. 4. **Als Nahrungsergänzungsmittel:** - Es gibt auch Flohsamen-Kapseln oder -Pulver, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden können. - Folge den Anweisungen auf der Verpackung für die richtige Dosierung. Wichtig ist, immer ausreichend Wasser zu trinken, wenn Flohsamen eingenommen werden, um Verstopfung zu vermeiden und die Verdauung zu unterstützen.
