Ein Smoothie aus Banane, Erdbeeren und Buttermilch kann eine gesunde Wahl sein. Bananen liefern wichtige Nährstoffe wie Kalium und Ballaststoffe, während Erdbeeren reich an Antioxidantien, V... [mehr]
Kann man Brausebonbons gesund selber machen?
AntwortJa, es ist möglich, Brausebonbons in einer gesünderen Variante selbst herzustellen. Hier ist ein einfaches Rezept: **Zutaten:** - 100 g Xylit (Zuckerersatz) - 1 TL Zitronensäure - 1 TL Natron - 1 TL Fruchtpulver (z.B. Himbeere, Erdbeere) - 1-2 TL Wasser **Anleitung:** 1. Xylit, Zitronensäure und Natron in einer Schüssel gut vermischen. 2. Fruchtpulver hinzufügen und erneut gut vermischen. 3. Tropfenweise Wasser hinzufügen, bis die Mischung leicht feucht ist und zusammenhält. 4. Die Mischung in kleine Formen drücken oder zu kleinen Kugeln formen. 5. Die Bonbons an einem trockenen Ort für einige Stunden oder über Nacht trocknen lassen. Diese Bonbons enthalten weniger Zucker und keine künstlichen Zusatzstoffe, was sie zu einer gesünderen Alternative macht.
