Ausschließlich Babynahrung zu essen ist für Erwachsene auf Dauer keine sinnvolle Vollernährung: Am ehesten drohen zu wenig Eiweiß, Ballaststoffe und Energie – mit Folgen wi...
Wie hoch ist der Tagesbedarf an B12 für Erwachsene?
Antwort vomDer Tagesbedarf an Vitamin B12 für Erwachsene liegt in der Regel bei etwa 2,4 Mikrogramm. Dieser Bedarf kann jedoch je nach individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht und speziellen Lebensumständen (z.B. Schwangerschaft oder Stillzeit) variieren.
