Wie hoch ist der Tagesbedarf an B12 für Erwachsene?

Der Tagesbedarf an Vitamin B12 für Erwachsene liegt in der Regel bei etwa 2,4 Mikrogramm. Dieser Bedarf kann jedoch je nach individuellen Faktoren wie Alter, Geschlecht und speziellen Lebensumständen (z.B. Schwangerschaft oder Stillzeit) variieren.