Nein. Biotin ist Vitamin B7 (auch Vitamin H), nicht Vitamin B6. Biotin = B7 Vitamin B6 = Pyridoxin bzw. verwandte B6-Formen Beides sind B-Vitamine, aber nicht dasselbe.
Welche 10 Nahrungsmittel sind am reichsten an Vitamin E und welche genauen Werte haben sie?
Antwort vomDie folgenden **10 vitamin‑E‑reichsten Nahrungsmittel** sind nach **Vitamin E (α‑Tocopherol) in mg pro 100 g** gelistet (USDA FoodData Central, über NutritionDataHub): 1) **Weizenkeimöl**: **149,0 mg/100 g** ([nutritiondatahub.com](https://nutritiondatahub.com/food/oil-wheat-germ-171014)) 2) **Haselnussöl**: **47,2 mg/100 g** ([nutritiondatahub.com](https://nutritiondatahub.com/food/oil-hazelnut-171427)) 3) **Distelöl (Safloröl)**: **46,0 mg/100 g** ([foodzilla.com](https://foodzilla.com/foods/oil-safflower)) 4) **Sonnenblumenöl (linolsäurereich, <60%)**: **41,1 mg/100 g** ([nutritiondatahub.com](https://nutritiondatahub.com/food/oil-sunflower-linoleic-less-than-60--171017)) 5) **Mandelöl**: **39,2 mg/100 g** ([nutritionant.com](https://www.nutritionant.com/food/almond-oil.html)) 6) **Sonnenblumenkerne
