FT-Muskelfasern (Fast-Twitch-Muskelfasern) ermüden in der Regel schnell. Diese Fasern sind darauf spezialisiert, kurze, explosive Kraftakte zu liefern, wie sie bei Sprinten oder Gewichtheben benötigt werden. Sie haben eine hohe Kontraktionsgesch und erzeugen viel Kraft, aber sie haben auch eine geringere Ausdauer im Vergleich zu ST-Muskelfern (Slow-Twitch-Muskelfasern), die langsamer ermüden und für Ausdaueraktivitäten wie Langstreckenlauf besser geeignet sind.