Die Ausbildungszeit ist im Berufsbildungsgesetz (BBiG) geregelt. Dieses Gesetz legt die Rahmenbedingungen für die Berufsausbildung in Deutschland fest, einschließlich der Dauer der Ausbildu... [mehr]
Was ist die intensive Dauermethode?
AntwortDie intensive Dauermethode ist eine Trainingsmethode im Bereich des Ausdauersports, die darauf abzielt, die aerobe Leistungsfähigkeit zu steigern. Bei dieser Methode wird über einen längeren Zeitraum (in der Regel mehrere Wochen) ein gleichmäßiges, intensives Training durchgeführt, das sich in einem bestimmten Herzfrequenzbereich bewegt. Typischerweise liegt die Intensität bei etwa 70-85% der maximalen Herzfrequenz. Die Idee ist, den Körper an diese Belastung zu gewöhnen, um die Ausdauerleistung zu verbessern und die Fettverbrennung zu optimieren. Diese Methode wird häufig von Sportlern genutzt, die ihre Grundlagenausdauer aufbauen oder verbessern möchten. Wichtig ist, dass die Trainingsbelastung über die gesamte Dauer konstant bleibt, um eine Überlastung zu vermeiden und gleichzeitig die gewünschten Anpassungsprozesse im Körper zu fördern.
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Erläutere das Lehrgespräch als Methode.
Das Lehrgespräch ist eine didaktische Methode, die in der Bildung eingesetzt wird, um den Austausch zwischen Lehrenden und Lernenden zu fördern. Es zeichnet sich durch eine dialogische Struk... [mehr]
