Es ist verständlich, dass Prüfungsstress und Angst überwältigend sein können. Es gibt jedoch einige Strategien, die helfen können, mit diesen Gefühlen umzugehen: 1. **Zeitmanagement**: Erstelle einen realistischen Lernplan, der genügend Pausen und Freizeit einplant. 2. **Entspannungstechniken**: Praktiziere Atemübungen, Meditation oder Yoga, um Stress abzubauen. 3. **Bewegung**: Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, Stress zu reduzieren und die Stimmung zu verbessern. 4. **Gesunde Ernährung**: Achte auf eine ausgewogene Ernährung, um deinen Körper und Geist zu unterstützen. 5. **Schlaf**: Sorge für ausreichend Schlaf, um erholt und konzentriert zu bleiben. 6. **Unterstützung suchen**: Sprich mit Freunden, Familie oder einem Berater über deine Ängste und Sorgen. Wenn die Angst und der Stress überwältigend werden, könnte es hilfreich sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.