Nach sechs Stunden konzentrierter Arbeit ohne Pause ist es wichtig, deinem Körper und Geist ausreichend Erholung zu gönnen. Idealerweise solltest du jetzt eine längere Pause von mindestens 1–2 Stunden einlegen, in der du dich bewegst, etwas isst und dich entspannst. Danach kannst du mit frischem Kopf weiterarbeiten. Generell empfiehlt es sich, in Zukunft regelmäßig kürzere Pausen (z. B. alle 60–90 Minuten) einzubauen, um die Konzentration und Leistungsfähigkeit zu erhalten.