Wie bekomme ich meine Ex-Partnerin zurück?

Question

Wie bekomme ich meine Ex-Partnerin zurück?

Antwort

Verwandte Fragen

Was kann ein junger Mann tun, um eine Trennung zu verhindern?

Warum habe ich nach der Trennung von meinem oft cholerischen Mann Schuldgefühle und Angst, dass er traurig ist?

Wie gehe ich mit der wehmütigen Erinnerung an eine verlorene große Liebe um?

Fühle ich mich nach psychischer Gewalt durch meinen Mann schuldig, obwohl ich ihn verlassen habe?

Mein Mann wollte nie über unsere Probleme reden, jetzt bin ich ausgezogen und er fragt vor dem Kind, wann ich zurück komme. Was tun?

Was bedeutet es, keine Anziehung zu einer potentiellen Partnerin zu empfinden?

Liebe ich sie immer noch so stark wie nichts anderes?

Was tun, wenn ein Partner nicht bereit ist, an der Beziehung zu arbeiten?

Wie kann ich mich von einem vulnerablen Narzissten trennen, der meinen Trennungswunsch ignoriert?

Warum fällt es mir schwer, mich von meinem vulnerabel narzisstischen Ex zu trennen, obwohl er mich und die Kinder schlecht behandelt, und warum habe ich trotzdem Mitleid?

Accepted Answer

Es klingt, als vermisst du jemanden sehr und wünschst dir, dass diese Person wieder Teil deines Lebens ist. In solchen Situationen ist es wichtig, zunächst ehrlich zu reflektieren, warum der Kontakt abgebrochen ist und ob eine Wiederannäherung für beide Seiten gut wäre. Überlege, ob du den ersten Schritt machen möchtest, zum Beispiel durch eine respektvolle Nachricht oder ein Gespräch, in dem du deine Gefühle offen und ehrlich mitteilst. Gleichzeitig solltest du die Entscheidung und die Gefühle der anderen Person respektieren. Manchmal braucht es Zeit und Geduld, um Beziehungen zu klären oder neu zu beginnen. Es kann auch hilfreich sein, mit Freunden oder einer Vertrauensperson über deine Gefühle zu sprechen.

Accepted Answer

Ein junger Mann, der nicht möchte, dass Schluss gemacht wird, versucht in der Regel, die Beziehung zu retten oder zu verbessern. Typische Verhaltensweisen können sein: - Er sucht das Gespr&... [mehr]

Accepted Answer

Ein junger Mann, der nicht möchte, dass Schluss gemacht wird, versucht in der Regel, die Beziehung zu retten oder zu verbessern. Typische Verhaltensweisen können sein: - Er sucht das Gespräch, um Missverständnisse zu klären und Probleme offen anzusprechen. - Er zeigt mehr Aufmerksamkeit, Zuneigung und Interesse an den Bedürfnissen seines Partners. - Er bemüht sich, Fehler einzusehen und an sich zu arbeiten, um die Beziehung zu stärken. - Er macht Kompromisse und zeigt Bereitschaft, sich zu verändern. - Er plant gemeinsame Aktivitäten, um die Bindung zu festigen. - Er versucht, Vertrauen aufzubauen oder wiederherzustellen. Letztlich hängt das Verhalten aber stark von der Persönlichkeit und den Umständen ab. Wichtig ist, dass beide Partner offen und ehrlich miteinander kommunizieren, um gemeinsam eine Lösung zu finden.

Accepted Answer

Dein schlechtes Gewissen und deine Angst sind ganz normale, menschliche Reaktionen auf eine Trennung – besonders, wenn du eine lange oder intensive Beziehung hinter dir hast. Auch wenn dein Mann... [mehr]

Accepted Answer

Dein schlechtes Gewissen und deine Angst sind ganz normale, menschliche Reaktionen auf eine Trennung – besonders, wenn du eine lange oder intensive Beziehung hinter dir hast. Auch wenn dein Mann oft cholerisch war und du gute Gründe für die Trennung hattest, spielen viele Faktoren in deine Gefühle hinein: 1. **Verantwortungsgefühl:** Viele Menschen fühlen sich für das Wohlergehen ihres Partners mitverantwortlich, selbst wenn die Beziehung schwierig war. Das ist ein Zeichen von Empathie, aber es kann auch dazu führen, dass du dich schuldig fühlst, obwohl du für dein eigenes Glück sorgst. 2. **Gewohnheit und Bindung:** Selbst in belastenden Beziehungen entsteht eine emotionale Bindung. Die Trennung durchbricht diese Gewohnheit, was Unsicherheit und Schuldgefühle auslösen kann. 3. **Cholerisches Verhalten:** Menschen mit cholerischem Verhalten können oft Schuldgefühle oder Angst bei ihrem Partner auslösen – manchmal auch durch Manipulation oder emotionale Abhängigkeit. Das kann dazu führen, dass du dich nach der Trennung besonders verantwortlich fühlst. 4. **Gesellschaftliche Erwartungen:** Es gibt gesellschaftliche Vorstellungen davon, wie eine Beziehung zu funktionieren hat und dass man "durchhalten" sollte. Das kann Schuldgefühle verstärken, wenn man sich trennt. Es ist wichtig, deine Gefühle ernst zu nehmen, aber auch zu reflektieren, dass du dich aus guten Gründen getrennt hast. Du hast das Recht auf ein Leben ohne Angst und ständige Konflikte. Es kann helfen, mit vertrauten Menschen oder einer professionellen Beratung über deine Gefühle zu sprechen, um sie besser einzuordnen und zu verarbeiten. Du bist nicht allein mit diesen Empfindungen – viele Menschen erleben nach einer Trennung ähnliche Gedanken, auch wenn die Beziehung schwierig war. Gib dir Zeit, dich daran zu gewöhnen und dich selbst nicht zu verurteilen.

Accepted Answer

Es ist ganz normal, nach dem Verlust einer großen Liebe Trauer, Wehmut und Sehnsucht zu empfinden – besonders, wenn du das Gefühl hast, einen Fehler gemacht zu haben. Solche Gefü... [mehr]

Accepted Answer

Es ist ganz normal, nach dem Verlust einer großen Liebe Trauer, Wehmut und Sehnsucht zu empfinden – besonders, wenn du das Gefühl hast, einen Fehler gemacht zu haben. Solche Gefühle können sehr intensiv sein und lassen sich nicht einfach „weglenken“. Wichtig ist, dir selbst Zeit zu geben, diese Emotionen zu verarbeiten. Akzeptiere, dass Trauer und Reue Teil des Heilungsprozesses sind. Manchmal hilft es, die Gedanken und Gefühle aufzuschreiben oder mit einer vertrauten Person darüber zu sprechen. Auch professionelle Unterstützung, etwa durch eine*n Therapeut*in, kann helfen, die Situation zu reflektieren und neue Perspektiven zu gewinnen. Überlege, was du aus der Beziehung und dem Ende für dich mitnehmen kannst – das kann dir helfen, mit der Vergangenheit Frieden zu schließen und dich wieder für neue Erfahrungen zu öffnen. Es ist ein Prozess, und es ist in Ordnung, dass es Zeit braucht. Sei geduldig und freundlich zu dir selbst.

Accepted Answer

Deine Gefühle von Schuld sind verständlich, aber sie sind in dieser Situation nicht ungewöhnlich. Psychische Gewalt, Manipulation und ständiges Geschrei können das Selbstwertg... [mehr]

Accepted Answer

Deine Gefühle von Schuld sind verständlich, aber sie sind in dieser Situation nicht ungewöhnlich. Psychische Gewalt, Manipulation und ständiges Geschrei können das Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen und dazu führen, dass man an sich selbst zweifelt oder sich für notwendige Entscheidungen schuldig fühlt. Es ist wichtig zu erkennen, dass du dich selbst und deine Gesundheit schützen darfst und musst. Die Entscheidung, eine toxische Beziehung zu verlassen, ist oft ein mutiger und richtiger Schritt. Schuldgefühle entstehen häufig, weil man Verantwortung für das Wohlbefinden des anderen übernimmt oder weil man sich fragt, ob man „alles versucht“ hat. Doch letztlich bist du nicht verantwortlich für das Verhalten deines Mannes. Jeder Mensch ist für sein eigenes Handeln verantwortlich. Es kann hilfreich sein, mit einer Vertrauensperson oder einer professionellen Beratungsstelle über deine Gefühle zu sprechen. Dort bekommst du Unterstützung, um das Erlebte zu verarbeiten und deine Entscheidung zu reflektieren. Du hast das Recht auf ein Leben ohne Gewalt und Manipulation. Hilfreiche Anlaufstellen können zum Beispiel das [Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen](https://www.hilfetelefon.de/) oder Beratungsstellen vor Ort sein. Du bist nicht allein mit deinen Gefühlen – und es ist in Ordnung, Hilfe anzunehmen.

Accepted Answer

Die Situation, die du beschreibst, ist sehr belastend und emotional schwierig – besonders, wenn Kinder involviert sind. Es ist verständlich, dass du dich über das Verhalten deines Mann... [mehr]

Accepted Answer

Die Situation, die du beschreibst, ist sehr belastend und emotional schwierig – besonders, wenn Kinder involviert sind. Es ist verständlich, dass du dich über das Verhalten deines Mannes wunderst und vielleicht auch überfordert fühlst, wie du damit umgehen sollst. Wenn dein Mann vor dem Kind fragt, wann du wiederkommst, kann das für das Kind verwirrend oder belastend sein. Kinder spüren Spannungen und Unsicherheiten sehr stark. Es ist wichtig, dem Kind Sicherheit zu geben und möglichst klare, altersgerechte Informationen zu vermitteln, ohne es mit den Konflikten der Erwachsenen zu belasten. Du könntest deinem Mann in einem ruhigen Moment (ohne das Kind) mitteilen, dass solche Fragen vor dem Kind nicht hilfreich sind und ihr diese Themen besser unter euch klären solltet. Für das Kind ist es wichtig, dass beide Elternteile respektvoll miteinander umgehen und ihm das Gefühl geben, dass es geliebt und sicher ist – unabhängig davon, wie die Situation zwischen euch Erwachsenen ist. Falls du Unterstützung brauchst, kann es hilfreich sein, sich an eine Beratungsstelle für Familien oder Paare zu wenden. Dort bekommst du professionelle Hilfe, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst: [Caritas Familienberatung](https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/familie/), [Pro Familia](https://www.profamilia.de/angebote-vor-ort/beratungsstellen). Deine Gefühle und dein Bedürfnis nach Klarheit und Respekt sind absolut berechtigt. Es ist wichtig, dass du auf dich achtest und dir gegebenenfalls Unterstützung holst.

Accepted Answer

Wenn du mit einer potenziellen Partnerin zusammen bist und dabei keine Anziehung empfindest, bedeutet das, dass du dich emotional oder körperlich nicht zu ihr hingezogen fühlst. Anziehung ka... [mehr]

Accepted Answer

Wenn du mit einer potenziellen Partnerin zusammen bist und dabei keine Anziehung empfindest, bedeutet das, dass du dich emotional oder körperlich nicht zu ihr hingezogen fühlst. Anziehung kann sich auf verschiedene Ebenen zeigen: körperlich (sexuelle Anziehung), emotional (Gefühle von Verliebtheit oder Verbundenheit) oder intellektuell (gemeinsame Interessen, Gespräche). Das Ausbleiben von Anziehung kann verschiedene Gründe haben, zum Beispiel: - Es fehlt die "Chemie" zwischen euch. - Ihr habt unterschiedliche Werte, Interessen oder Lebensziele. - Du bist vielleicht noch nicht bereit für eine neue Beziehung. - Es gibt äußere Umstände oder persönliche Themen, die dich beschäftigen. Anziehung ist ein wichtiger Bestandteil für viele romantische Beziehungen. Wenn sie fehlt, kann es schwierig sein, eine erfüllende Partnerschaft aufzubauen. Es ist wichtig, ehrlich zu dir selbst und zu deiner potenziellen Partnerin zu sein und zu reflektieren, was du dir von einer Beziehung wünschst.

Accepted Answer

Deine Frage klingt sehr emotional und persönlich. Wenn du wissen möchtest, ob es normal ist, jemanden auch nach längerer Zeit noch sehr stark zu lieben, dann lautet die Antwort: Ja, das... [mehr]

Accepted Answer

Deine Frage klingt sehr emotional und persönlich. Wenn du wissen möchtest, ob es normal ist, jemanden auch nach längerer Zeit noch sehr stark zu lieben, dann lautet die Antwort: Ja, das ist durchaus möglich. Gefühle wie Liebe können sehr intensiv und langanhaltend sein, besonders wenn eine tiefe Verbindung zu einer Person besteht. Es ist wichtig, auf deine eigenen Gefühle zu achten und dir Zeit zu nehmen, sie zu reflektieren. Falls du darunter leidest oder nicht weiterkommst, kann es hilfreich sein, mit vertrauten Personen oder einer Fachkraft darüber zu sprechen.

Accepted Answer

Wenn ein Partner nicht bereit ist, an der Beziehung zu arbeiten, kann das sehr belastend sein. Eine gesunde Beziehung basiert auf gegenseitigem Engagement, Kommunikation und Kompromissbereitschaft. We... [mehr]

Accepted Answer

Wenn ein Partner nicht bereit ist, an der Beziehung zu arbeiten, kann das sehr belastend sein. Eine gesunde Beziehung basiert auf gegenseitigem Engagement, Kommunikation und Kompromissbereitschaft. Wenn einer der beiden diese Bereitschaft nicht zeigt, kann das langfristig zu Frustration, Entfremdung und Unzufriedenheit führen. In so einer Situation ist es wichtig, offen und ehrlich über die eigenen Gefühle und Erwartungen zu sprechen. Manchmal ist dem anderen gar nicht bewusst, wie sehr das Verhalten belastet. Sollte sich trotz klärender Gespräche nichts ändern und der Partner weiterhin keine Bereitschaft zeigen, an Problemen zu arbeiten, ist es sinnvoll, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu reflektieren. Es kann helfen, sich Unterstützung bei Freunden, Familie oder auch professionellen Beratungsstellen zu holen. Letztlich musst du für dich entscheiden, ob du mit der Situation leben kannst oder ob es besser ist, Konsequenzen zu ziehen, um dein eigenes Wohlbefinden zu schützen.

Accepted Answer

Deine Situation klingt sehr belastend. Wenn jemand – besonders mit narzisstischen Zügen – deinen klar geäußerten Trennungswunsch ignoriert, kann das sehr frustrierend und v... [mehr]

Accepted Answer

Deine Situation klingt sehr belastend. Wenn jemand – besonders mit narzisstischen Zügen – deinen klar geäußerten Trennungswunsch ignoriert, kann das sehr frustrierend und verunsichernd sein. Es ist wichtig, dass du bei deinem Entschluss bleibst und dich nicht von Ausweichmanövern oder Ignorieren verunsichern lässt. Hier einige Tipps, wie du vorgehen kannst: 1. **Klare Kommunikation:** Wiederhole ruhig, aber bestimmt, dass du die Beziehung beenden möchtest. Vermeide Diskussionen über Alltägliches (wie das Essen), wenn das Thema Trennung im Raum steht. 2. **Grenzen setzen:** Mache deutlich, dass du keine weiteren Gespräche über gemeinsame Zukunftspläne führen möchtest und dass für dich die Trennung feststeht. 3. **Konsequenzen ziehen:** Wenn dein Ex-Partner weiterhin deinen Wunsch ignoriert, überlege, ob du den Kontakt vorerst reduzieren oder abbrechen kannst, um deine Entscheidung durchzusetzen. 4. **Unterstützung suchen:** Sprich mit Freunden, Familie oder ggf. einer Beratungsstelle über deine Situation. Gerade bei Beziehungen mit narzisstischen Dynamiken kann externe Unterstützung sehr hilfreich sein. 5. **Sicherheit beachten:** Falls du dich unwohl oder bedroht fühlst, ziehe in Erwägung, dir professionelle Hilfe zu holen oder dich an eine Beratungsstelle zu wenden. Weitere Informationen und Unterstützung findest du z.B. bei [www.bke.de](https://www.bke.de) (Bundeskonferenz für Erziehungsberatung) oder [www.wege-aus-der-gewalt.de](https://www.wege-aus-der-gewalt.de). Dein Wunsch nach Trennung ist legitim und du hast das Recht, ihn durchzusetzen. Bleib bei dir und deinen Bedürfnissen.

Accepted Answer

Es ist ganz normal, dass es schwerfällt, sich von einem Menschen zu trennen, selbst wenn dieser einen schlecht behandelt hat. Besonders bei Beziehungen mit einem vulnerabel-narzisstischen Partner... [mehr]

Accepted Answer

Es ist ganz normal, dass es schwerfällt, sich von einem Menschen zu trennen, selbst wenn dieser einen schlecht behandelt hat. Besonders bei Beziehungen mit einem vulnerabel-narzisstischen Partner spielen oft komplexe psychologische Dynamiken eine Rolle: 1. **Bindung und emotionale Abhängigkeit:** In toxischen Beziehungen entsteht häufig eine starke emotionale Bindung, manchmal sogar eine Abhängigkeit. Narzisstische Partner wechseln oft zwischen Zuwendung und Abwertung, was zu einem „emotionalen Auf und Ab“ führt. Das kann dazu führen, dass du immer wieder Hoffnung auf Besserung hast. 2. **Mitleid und Verantwortungsgefühl:** Vulnerabel-narzisstische Menschen zeigen sich oft als Opfer, sind empfindlich und wirken hilfsbedürftig. Das weckt Mitleid und das Gefühl, für ihr Wohl verantwortlich zu sein – auch wenn sie dich und die Kinder schlecht behandeln. 3. **Selbstwert und Schuldgefühle:** Narzisstische Partner manipulieren oft das Selbstwertgefühl ihres Gegenübers. Sie geben dir vielleicht das Gefühl, schuld an Problemen zu sein oder dass du ohne sie nicht zurechtkommst. 4. **Angst vor Veränderung:** Trennungen bedeuten immer Unsicherheit und Veränderung. Das kann Angst machen, besonders wenn Kinder im Spiel sind. 5. **Hoffnung auf Veränderung:** Viele hoffen, dass sich der Partner doch noch ändert, besonders wenn es zwischendurch gute Phasen gibt. Es ist wichtig, diese Muster zu erkennen und dir bewusst zu machen, dass Mitleid kein Grund ist, in einer schädlichen Beziehung zu bleiben – weder für dich noch für deine Kinder. Unterstützung durch Freunde, Familie oder professionelle Beratung (z.B. bei einer Beratungsstelle oder einem Therapeuten) kann helfen, Klarheit zu gewinnen und den Schritt zur Trennung zu schaffen. Hilfreiche Anlaufstellen können sein: - [Weißer Ring](https://weisser-ring.de/) - [Nummer gegen Kummer](https://www.nummergegenkummer.de/) - [Beratungsstellen der Caritas](https://www.caritas.de/hilfeundberatung/onlineberatung/) Du bist mit diesen Gefühlen nicht allein, und es gibt Wege, dich und deine Kinder zu schützen und zu stärken.