Wie gelingt ein stressfreier Arbeitsstart nach dem Urlaub?

Ein stressfreier Wiedereinstieg nach dem Urlaub gelingt am besten mit etwas Vorbereitung und einer bewussten Herangehensweise:

1. **Sanfter Start:** Wenn möglich, beginne nicht direkt am ersten Tag nach dem Urlaub mit der Arbeit, sondern plane einen Puffer ein (z.B. Rückkehr am Wochenende).

2. **Prioritäten setzen:** Verschaffe dir einen Überblick über deine Aufgaben. Sortiere E-Mails und To-dos nach Dringlichkeit und Wichtigkeit.

3. **Realistische Ziele:** Setze dir für die ersten Tage erreichbare Ziele und überfordere dich nicht gleich mit Großprojekten.

4. **Pausen einplanen:** Gönne dir regelmäßige Pausen, um die Erholung aus dem Urlaub zu bewahren.

5. **Kommunikation:** Informiere Kolleg:innen, dass du gerade erst zurück bist und dich erst einarbeiten musst.

6. **Routinen wieder aufnehmen:** Kehre schrittweise zu deinen gewohnten Arbeitsroutinen zurück, statt alles auf einmal erledigen zu wollen.

7. **Urlaubsfeeling bewahren:** Integriere kleine Wohlfühlmomente aus dem Urlaub in den Alltag, z.B. ein besonderes Frühstück oder einen Spaziergang in der Mittagspause.

Mit diesen Tipps kannst du den Übergang entspannt gestalten und die Erholung aus dem Urlaub länger bewahren.