Um Pornografie loszuwerden, gibt es verschiedene Ansätze, die du verfolgen kannst: 1. **Browser-Verlauf und Cache löschen**: Lösche den Verlauf und den Cache deines Browsers, um alle gespeicherten Daten zu entfernen. 2. **Filter- und Blockierungssoftware**: Installiere Software, die den Zugang zu pornografischen Inhalten blockiert, wie z.B. [K9 Web Protection](http://www1.k9webprotection.com/) oder [Net Nanny](https://www.netnanny.com/). 3. **Einstellungen in Suchmaschinen**: Aktiviere die SafeSearch-Einstellungen in Suchmaschinen wie Google, um explizite Inhalte zu filtern. 4. **Selbstkontrolle und Unterstützung**: Arbeite an deiner Selbstkontrolle und suche gegebenenfalls Unterstützung durch Selbsthilfegruppen oder Therapeuten, die sich auf dieses Thema spezialisiert haben. Diese Maßnahmen können dir helfen, den Zugang zu und den Konsum von Pornografie zu reduzieren oder zu eliminieren.