Soziale Medien können sowohl als Sucht als auch als Ablenkung betrachtet werden, je nach Nutzung und individuellem Verhalten. **Sucht:** Einige Menschen entwickeln eine Abhängigkeit von sozialen Medien, die sich durch zwanghaftes Scrollen, ständige Überprüfung von Benachrichtigungen und das Gefühl, ohne Zugang zu sozialen Medien nicht auskommen zu können, äußert. Diese Verhaltensweisen können negative Auswirkungen auf das tägliche Leben, die Produktivität und das Wohlbefinden haben. **Ablenkung:** Für viele Menschen dienen soziale Medien als Ablenkung vom Alltag, von der Arbeit oder von unangenehmen Aufgaben. Sie bieten eine Möglichkeit, sich zu entspannen, zu unterhalten und mit anderen in Kontakt zu bleiben. Allerdings kann übermäßige Nutzung auch hier zu Problemen führen, wie verminderter Konzentration und Produktivität. Es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht zu finden und die Nutzung von sozialen Medien bewusst zu steuern, um negative Auswirkungen zu vermeiden.