Ich wurde gefragt, ob ich beim Fußballspiel mitspielen will, aber dann durfte ich nur 4 Minuten von 90 Minuten spielen. Was soll ich machen?

Es ist verständlich, dass du enttäuscht bist, wenn du nur so kurz durftest, wenn du dich auf das Spiel gefre hast. Hier sind einige Vorschläge, wie du mit der Situation umgehen kannst:

1. **Sprich mit dem Trainer**: Frag ihn, warum du nur so kurz gespielt hast. Vielleicht gibt es Gründe, die du nicht kennst, und ein offenes Gespräch kann dir helfen, die Situation besser zu verstehen.

2. **Bleib positiv**: Konzentriere dich auf die positiven Aspekte des Spiels, wie das Zusammensein mit deinen Teamkollegen und die Möglichkeit, etwas zu lernen.

3. **Trainiere weiter**: Nutze die Gelegenheit, um im Training hart zu arbeiten. Wenn du deine Fähigkeiten verbesserst, kannst du beim nächsten Mal mehr Spielzeit bekommen.

4. **Setze dir Ziele**: Überlege dir, was du erreichen möchtest, und arbeite darauf hin. Das kann dir helfen, motiviert zu bleiben.

5. **Sprich mit Freunden oder Familie**: Teile deine Gefühle mit jemandem, dem du vertraust. Manchmal hilft es, einfach darüber zu reden.

Es ist wichtig, solche Erfahrungen als Teil des Sportes zu sehen und daraus zu lernen.