Die Nähte werden beim Eidgenössischen Schwing- und Älplerfest (ESAF) doppelt genäht, weil die Schwinghosen und andere Ausrüstungsgegenstände beim Schwingen extremen Belas... [mehr]
Für was sind Russian Twists gut?
AntwortRussian Twists sind eine effektive Übung zur Stärkung der Rfmuskulatur, insbesondere der schrägen Bauchmuskeln. Sie helfen, die Stabilität des Rumpfes zu verbessern, die Körperhaltung zu fördern und die Flexibilität der Wirbelsäule zu erhöhen. Zudem können sie die sportliche Leistung steigern, da eine starke Rumpfmuskulatur für viele Bewegungen in verschiedenen Sportarten wichtig ist. Die Übung kann auch zur Verbesserung der Koordination und Balance beitragen.
