Schnellkraft ist die Fähigkeit des neuromuskulären Systems, in möglichst kurzer Zeit einen hohen Kraftstoß zu erzeugen. Sie ist besonders wichtig in Sportarten, die explosive Bewegungen erfordern, wie z.B. Sprinten, Springen oder Werfen. Ein Kraft-Zeit-Diagramm veranschaulicht die Beziehung zwischen der aufgebrachten Kraft und der dafür benötigten Zeit. Hier ist eine einfache Darstellung: ``` Kraft ^ | /\ | / \ | / \ | / \ | / \ | / \ | / \ | / \ | / \ | / \ |/ \ +------------------------> Zeit ``` In diesem Diagramm zeigt die steile Kurve an, dass die Kraft sehr schnell ansteigt, was typisch für Schnellkraft ist. Die Zeitachse (x-Achse) zeigt, wie schnell die maximale Kraft erreicht wird, während die Kraftachse (y-Achse) die Höhe der aufgebrachten Kraft darstellt. Je steiler die Kurve, desto größer ist die Schnellkraft.