Mit „Flexibilitätstraining im Theater“ ist meist kein Dehnen gemeint, sondern das Trainieren von spontaner Reaktion, körperlicher Beweglichkeit und mentaler Anpassungsfähigk...
Was ist Beweglichkeit?
Antwort vomBeweglichkeit, auch Flexibilität genannt, ist die Fähigkeit der Gelenke, sich durch ihren gesamten Bewegungsumfang zu bewegen. Sie hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Elastizität der Muskeln, Sehnen und Bänder, die Struktur der Gelenke und die neuromuskuläre Koordination. Beweglichkeit ist wichtig für die allgemeine körperliche Fitness und kann durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken verbessert werden.
