Beweglichkeit bezeichnet die Fähigkeit eines Gelenks oder mehrerer Gelenke, Bewegungen mit möglichst großer Schwingungsweite auszuführen. Sie ist eine motorische Grundeigenschaft... [mehr]
Was ist Beweglichkeit?
AntwortBeweglichkeit, auch Flexibilität genannt, ist die Fähigkeit der Gelenke, sich durch ihren gesamten Bewegungsumfang zu bewegen. Sie hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Elastizität der Muskeln, Sehnen und Bänder, die Struktur der Gelenke und die neuromuskuläre Koordination. Beweglichkeit ist wichtig für die allgemeine körperliche Fitness und kann durch gezielte Dehnübungen und Mobilisationstechniken verbessert werden.
Verwandte Fragen
Was ist Stretching? Kurze Definition.
Stretching bezeichnet das Dehnen der Muskeln, Sehnen und Bänder, um deren Flexibilität zu erhöhen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
