Vinyasa Krama ist ein traditioneller Ansatz im Yoga, der sich auf die schrittweise und systematische Praxis von Asanas (Körperhaltungen) konzentriert. Der Begriff "Vinyasa" bedeutet "Bewegung synchronisiert mit dem Atem", und "Krama" bedeutet "Schritt" oder "Stufe". Zusammen bedeutet Vinyasa Krama also eine Methode, bei der die Asanas in einer bestimmten Reihenfolge und mit einem bestimmten Atemmuster ausgeführt werden. Diese Praxis betont die Bedeutung der richtigen Reihenfolge der Asanas, um den Körper sicher und effektiv zu dehnen und zu stärken. Es wird auch großer Wert auf die Verbindung von Atem und Bewegung gelegt, um eine meditative und achtsame Praxis zu fördern. Vinyasa Krama kann an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten des Praktizierenden angepasst werden, was es zu einer flexiblen und zugänglichen Form des Yoga macht.