Ja. **„Kraftausdauer“** ist ein gebräuchliches deutsches Wort (Kompositum aus „Kraft“ + „Ausdauer“) und bezeichnet die Fähigkeit, **über längere...
Sport trotz Muskelkater?
Antwort vomMuskelkater ist eine häufige Reaktion des Körpers auf ungewohnte oder intensive körperliche Aktivitäten. Wenn du Muskelkater hast, ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören. Leichte Aktivitäten wie Spazierengehen, Radfahren oder sanftes Dehnen können helfen, die Durchblutung zu fördern und die Schmerzen zu lindern. Vermeide jedoch intensive Übungen oder Sportarten, die die betroffenen Muskeln stark beanspruchen. Achte auch auf ausreichend Ruhe und eine gute Flüssigkeitszufuhr.
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Welche Verbesserungstipps gibst du einem 15-jährigen Eishockeyspieler aus der Bayernliga?
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Wie bewertest du das Training in Unterwäsche?
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