Nach dem Schwimmen werden die Beine meist müde, weil sie gleichzeitig gegen Wasserwiderstand arbeiten, dauerhaft stabilisieren und oft schlechter durchblutet wirken als an Land – das ist no...
Sind 18 Sätze Beine die Woche zu viel?
Antwort vomOb 18 Sätze Beine pro Woche zu viel sind, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem Fitnesslevel, deinen Zielen, der Intensität des Trainings und der Erholungszeit. Für Anfänger könnte dies eine hohe Anzahl sein, während Fortgeschrittene möglicherweise gut damit zurechtkommen. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und sicherzustellen, dass du ausreichend Erholung und Variation in deinem Training hast, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden.
