Die Zeit, die benötigt wird, um durch Schwimmtraining eine sicht Veränderung der Figur zu erreichen, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter die Ausgangsfitness, die Intensität und Häufigkeit des Trainings, die Ernährung und die individuellen genetischen Voraussetzungen. Im Allgemeinen können erste sichtbare Veränderungen bei regelmäßigem Schwimmtraining (z.B. 3-4 Mal pro Woche) nach etwa 4-6 Wochen auftreten. Für signifikante Veränderungen der Körperzusammensetzung und Muskeldefinition kann es jedoch mehrere Monate dauern. Es ist wichtig, das Training mit einer ausgewogenen Ernährung zu kombinieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.