Welcher Schwimmstil ist für welche Muskeln geeignet?

Jeder Schwimmstil beansprucht unterschiedliche Muskelgruppen. Hier eine Übersicht: 1. **Kraulen (Freistil)**: - Hauptsächlich die Schultern, der Rücken, die Brustmuskulatur und die Beine (insbesondere die Oberschenkel). - Fördert die Ausdauer und die allgemeine Fitness. 2. **Brustschwimmen**: - Beansprucht vor allem die Brustmuskulatur, die Schultern und die Beine. - Gut für die Entwicklung der Brust- und Armmuskulatur, jedoch weniger intensiv für die Ausdauer. 3. **Rückenschwimmen**: - Stärkt die Rückenmuskulatur, die Schultern und die Beine. - Fördert die Flexibilität der Wirbelsäule und ist gut für die Körperhaltung. 4. **Schmetterling**: - Sehr anspruchsvoll, beansprucht die Brustmuskulatur, die Schultern, den Rücken und die Bauchmuskeln. - Fördert Kraft und Koordination, ist jedoch auch sehr intensiv. Jeder Stil hat seine eigenen Vorteile und kann je nach Trainingsziel ausgewählt werden.