Ja. **„Kraftausdauer“** ist ein gebräuchliches deutsches Wort (Kompositum aus „Kraft“ + „Ausdauer“) und bezeichnet die Fähigkeit, **über längere...
Soll ich beim Schwimmen 48 Stunden Pause zwischen zwei Trainingseinheiten machen?
Antwort vomOb du 48 Stunden Pause zwischen zwei Schwimmeinheiten machen solltest, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie deinem Trainingsniveau, der Intensität der Einheiten und deinen persönlichen Zielen. Für Anfänger kann es sinnvoll sein, längere Pausen einzulegen, um dem Körper Zeit zur Regeneration zu geben. Fortgeschrittene Schwimmer können möglicherweise kürzere Pausen einlegen, solange sie auf ihren Körper hören und Anzeichen von Übertraining vermeiden. Generell ist es wichtig, auf die eigene Fitness und Erholung zu achten.
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Welche Aspekte sind für ein optimales Koordinationstraining wichtig?
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Welche Verbesserungstipps gibst du einem 15-jährigen Eishockeyspieler aus der Bayernliga?
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