Wie ermittle ich die richtige Rahmengröße fürs Fahrrad?

**Die richtige Rahmengröße ermittelst du nicht über die Körpergröße allein, sondern vor allem über deine Schrittlänge und die Geometrie des Fahrrads – sonst passt das Rad auf dem Papier, aber nicht in der Praxis.** ## So gehst du richtig vor Miss zuerst deine **Schrittlänge**: barfuß mit dem Rücken an die Wand stellen, ein Buch fest in den Schritt ziehen und vom Boden bis zur Oberkante des Buchs messen. Danach rechnest du grob so: - **City-/Trekkingrad:** Schrittlänge × 0,66 - **Mountainbike:** Schrittlänge × 0,57 - **Rennrad:** Schrittlänge × 0,67 Das Ergebnis ist ein **grober Richtwert in Zentimetern** für die Rahmengröße. Bei Mountainbikes wird oft auch in **Zoll** oder bei modernen Rädern in **S/M/L** angegeben. ## Was viele falsch machen Die klassische Rahmengröße allein reicht heute oft nicht mehr aus, weil Hersteller sehr unterschiedlich messen. Entscheidend ist deshalb zusätzlich die **Geometrie**, vor allem: - **Reach**: wie lang das Rad im Sitzen wirkt - **Stack**: wie hoch die Front ist - **Oberrohrlänge**: wichtig für die Sitzposition Zwei Fahrräder mit derselben Rahmengröße können sich deshalb deutlich unterschiedlich anfühlen. ## Der wichtigste Praxistest Wenn du über dem Rad stehst, solltest du noch etwas Platz zwischen Schritt und Oberrohr haben: - **Rennrad:** eher wenig Luft - **Trekkingrad:** etwas mehr - **Mountainbike:** deutlich mehr, weil du im Gelände Bewegungsfreiheit brauchst Zu groß ist meist schlechter als leicht zu klein. Ein etwas kleinerer Rahmen lässt sich über Sattelstütze und Vorbau oft besser anpassen, ein zu großer Rahmen wirkt schnell unhandlich und unbequem. ## Klare Empfehlung Wenn du zwischen zwei Größen liegst, gilt meist: - **sportlicher fahren:** eher die kleinere Größe - **aufrechter und komfortabler sitzen:** eher die größere Größe Am Ende ist die beste Methode: **Schrittlänge berechnen, Geometriedaten vergleichen und wenn möglich probefahren.** Genau daran scheitern viele Online-Käufe: Die Zahl am Rahmen klingt passend, die Sitzposition ist es aber nicht.