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Sollte man mit Muskelkater in Brust, Schulter und Trizeps Bizeps, Rücken und Beine trainieren?
Antwort vomJa, es ist in der Regel in Ordnung, Bizeps, Rücken und Beine zu trainieren, wenn du Muskelkater in Brust, Schultern und Trizeps hast. Muskelkater in bestimmten Muskelgruppen bedeutet nicht, dass du andere Muskelgruppen nicht trainieren kannst. Achte jedoch darauf, auf deinen Körper zu hören und sicherzustellen, dass du dich ausreichend aufwärmst und die Übungen korrekt ausführst, um Verletzungen zu vermeiden. Wenn der Muskelkater sehr stark ist oder du dich allgemein erschöpft fühlst, könnte es sinnvoll sein, einen Ruhetag einzulegen oder ein leichteres Training zu absolvieren.
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Flexibilitätstraining im Theater?
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