1. **Motivation**: Der Lernende zeigt Interesse und Motivation, eine neue motorische Fähigkeit zu erlernen. 2. **Vorbereitung**: Der Lernende informiert sich über die Technik und die Bewegungsabläufe. 3. **Erste Versuche**: Durchführung der Bewegung mit häufigen Fehlern; das Lernen erfolgt durch Ausprobieren. 4. **Feedback**: Der Lernende erhält Rückmeldungen, entweder durch Selbstbeobachtung oder von Trainern/Lehrern. 5. **Korrektur**: Anpassung der Technik basierend auf dem erhaltenen Feedback. 6. **Wiederholung**: Häufiges Üben der Bewegung zur Festigung der motorischen Fertigkeit. 7. **Automatisierung**: Die Bewegung wird flüssiger und weniger fehleranfällig; der Lernende benötigt weniger bewusste Kontrolle. 8. **Verfeinerung**: Weiteres Üben führt zu einer Verbesserung der Präzision und Effizienz der Bewegung. 9. **Transfer**: Anwendung der erlernten Fähigkeiten in neuen Kontexten oder Situationen.